あっという間に寒くなりすっきり秋の装いとなりましたね。
秋と言えば「スポーツの秋」、「芸術の秋」、「食欲の秋」などが思い浮かびますが今回は『読書の秋』に着目をしてみたいと思います。
おすすめの読書の秋の過ごし方があります。それは、読書とナイトコーヒーを組み合わせることです。
この記事では、読書のリラックス効果やCBD配合・カフェインレスのナイトコーヒーについて詳しくご紹介します。
読書はストレスを軽減する
秋の夜は、穏やかな風が吹き、月明かりが綺麗でリラックスしやすい夜です。
読書は、本の世界に没頭し、日常のストレスから離れる手段として知られています。
最近では電子書籍も普及していますが、実際の紙の本の方が集中力を高めるのに適しているという研究結果もあります。
スマートフォンやタブレットを置いて、本物の紙の本に触れてみましょう。
コーヒーと読書の新しいリラックス習慣
カフェでコーヒーを飲みながら読書するのは、まさに贅沢なひとときです。
コーヒーの豊かな香りはリラックス効果があり、読書の時間を一層楽しいものにしてくれます。
しかし、夜間にカフェインを摂取すると、眠りに悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。
デカフェ（カフェインレスコーヒー）
カフェインが睡眠を妨げてしまうのが問題であればカフェインレスコーヒーというものがあります。
デカフェとして知られるこのコーヒーは、通常のコーヒーからカフェインを取り除いたもので、一般的には苦味が少なくコーヒーとして楽しむにはあっさりしすぎて美味しくないという声も良く聞きます。
当店で提供しているナイトコーヒーは、珈琲店の開発を依頼した味も追及した特別なデカフェコーヒーです。そのため、違和感なく楽しむことができます。
CBD配合で睡眠やストレスにお悩みの方にもオススメ
ナイトコーヒーは、CBD専門店が作ったリラックスに特化したコーヒーです。
CBDとはカンナビジオールの略で大麻草から抽出される成分で、リラックス効果が期待できる成分です。
CBDは大麻？大丈夫？
大麻から抽出される成分と聞いて不安になる方も多いとは思いますが、一般的に違法となるのはTHC（テトラヒドロカンナビノール）という成分でこのTHCが不安、パニック、幻覚、妄想などの精神活動に影響を与えてしまいます。
CBDはこれとは逆に高いリラックス性が認められている成分で依存性も低いと厚生労働省で認められています。
CBD製品は大麻草の中でTHCの濃度が0.3%以下のHEMP（ヘンプ）と定義付けされている物からのみ抽出をされているため安全に摂取できます。
また、ナイトコーヒーにはCBDの他にGABA、Lテアニンというリラックス成分も含まれており、質の高い睡眠をサポートします。
さらに、Lテアニンは集中力向上にも役立ち、読書との相性が抜群です。
まとめ
読書と夜寝るためのコーヒーで毎日の忙しさから解放され、贅沢リラックスタイムを楽しんでみてください。
ストレスや不眠でお悩みの方にはおすすめの秋の夜の過ごし方となるでしょう。
