shin-shinニュースレターvol.3
旭川市豊岡の快眠ヘッド整体shin-shinの大石です。今日から4月となりました。新年度でバタバタ…という方も多いのではないでしょうか？
3月もたくさんのご利用ありがとうございました。遠方から久しぶりにご予約いただいたお客様にもお会いできて、とても嬉しかったです。4月も健康に気をつけて、皆さまに迷惑をかけないよう精一杯頑張ってまいります。
4月は健康診断があるので今から戦々恐々としております・・・
当店は、昨年10月の移転から半年が経とうとしています。あっという間に感じてしまいます。施術内容やサービス共に半年前より数レベル上がっている実感もあります。これからもより良いリラクゼーション体験のために邁進してまいります！
それでは、今回のトピックスはこちらです。
赤ちゃんが生まれました
LINEでもお伝えしましたが、3月25日に赤ちゃんが生まれました。
当店は自宅兼店舗のため、施術中に赤ちゃんの泣き声が聞こえてしまうことがあるかもしれません。
これはひとつの挑戦だと思っています。泣き声も気にならないくらい深く眠っていただけるよう、より一層丁寧に施術に臨む所存です。
とはいえ、どうしても気になる瞬間があるかもしれません。そんなときはBGMとして、小さな命の声を温かく受け取っていただけますと幸いです。
新しい家族とともに、これからも皆さまの休息の時間にそっと寄り添えるよう努めてまいります。
4月の神社参りに行きました
毎月1日に神社へお参りに行くようにしています。今月は上川神社へ行き、3月のお礼と4月のご挨拶をしてきました。
月の始まりに神社に参拝することを「お朔日参り（おついたちまいり）」といいます。前の月への感謝と、新しい月の無事を願う、古くから日本に伝わる風習だそうです。
神社に行って今年は前厄だということに気づきました。
どこかのタイミングで厄払いに行かなければ…。
厄払いに行くタイミングっていつが良いとかあるのでしょうか^^;
そして今日から、「神社ラン」を始めまして、近くの黒住神社までランニングをしてきました。
天気も良くて気持ちよかったのですが…体力の衰えをひしひしと感じました^^;
（本当は旭川神社まで走ろうと思っていましたが、現状難しそうでした…そうだ！自転車でいこう！）
天気が悪い日や早朝に予約が入っている日以外は、できるだけ習慣にしていきたいと思っています。
ドリンクサービスにアイスメニューが登場
当店では、施術だけでなくドリンクサービスもリラクゼーションの大切な要素と考えています。
施術後のリラックスタイムはもちろん、お帰りになってからもゆったりとした時間が続くように。そんな思いでドリンクを選んでいます。
インスタントや、スーパー・コンビニでも手に入るものは一切お出ししていません。ここでしか体験できないものにこだわっています。
ミネラルウォーター1つにしてもこだわっていて、「ボトルが可愛い」と飲み終わった後に水筒代わりに使ってくれているお客様もいらっしゃいます。
「それどこで買ったの？」と聞かれると優越感に浸れるんだというお声を聞くと、「色々探してよかったな〜」と思うんです。
炭酸ドリンクやお茶のほかに、コーヒーのご用意もあります。
コーヒーはその場で豆を挽いてご提供しています。
暖かくなってきたこの季節に合わせて、アイスコーヒーとアイスカフェラテのご用意を始めました。
何度も試飲を重ねて、どなたにも満足していただけるレシピに仕上げました。
また、ジンジャーエールとリンゴ酢ソーダもご用意しています。
これらは、Refaのヒートオンジンジャーとスリムアップビネガーを使用しています。
スリムアップビネガーは、お腹の脂肪（内臓脂肪）とウエスト周囲径を減らす機能が報告されている機能性表示食品です。
女性のお客様には嬉しいポイントなのではないでしょうか^^
花粉症の季節がやってきます
旭川も雪解けが進み、いよいよ花粉とほこりが舞う季節がやってきました。
鼻がぐずぐず、目がかゆい、くしゃみが止まらない…そんな症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
僕も鼻炎持ちなので、この時期は本当に辛いです^^;
実は花粉症やアレルギーの影響は日中だけでなく、夜の睡眠にも大きく影響しています。
鼻づまりによる口呼吸で酸素不足になったり、アレルギー反応によって脳が覚醒状態になったり、自律神経が乱れてリラックスモードに入れなくなったり。
春になると眠れない、眠りが浅いと感じる方はアレルギーが原因かもしれません。
花粉が飛び始めてからでは対策が追いつかないこともあります。鼻うがいや腸内環境を整えるなど、今のうちから少しずつ取り組んでおくことが大切です。
→花粉症が睡眠の質を下げる4つの理由と、今すぐできる対策5選
おすすめ商品：菊芋パウダー
腸内環境が気になる方に、菊芋パウダーをおすすめしています。
菊芋にはイヌリンという成分が豊富に含まれており、食物繊維を効率的に摂取できます。
食物繊維は腸内の善玉菌と呼ばれる菌を育てる働きがあり、腸内環境を整えるのに役立ちます。
同ブランドの菊芋茶も取り扱っていますが、パウダーの方がたっぷりと食物繊維を摂取できるためこちらをおすすめしています。
また、イヌリンには食後の血糖値の急激な上昇（血糖値スパイク）を緩和する働きもあります。
食後に強い眠気を感じる方は食事の前にイヌリンを摂ることをおすすめします。
サラサラした粉末なので、スープやコーヒー、サラダなど何にかけても使いやすいです。味や香りもそこまで気になりません。
僕は毎朝のプロテインに入れています。プロテインがダマになりやすいのが悩みだったのですが、菊芋パウダーを入れるとサラサラで飲みやすくなりました。
睡眠ホルモンの原料となるタンパク質を効率的に摂取するためにプロテインが有効ですが、プロテインは善玉菌と呼ばれる菌を減らしてしまうことが報告されています。
食物繊維を一緒に摂ることで、その減少を抑えることができるのでプロテインと菊芋パウダーの組み合わせは相性が良いのです。
5月の予約枠を解放しました
5月のネット予約枠を解放しました。
5月はGW（ゴールデンウィーク）があるため、祝日や土日のご予定が決まっている方はお早めにご希望の日時をご予約されることをおすすめします。
当店はいつも通り、予約がない日が休店日です。GWも遠慮なくご予約ください。
