深呼吸で肩こりと睡眠を改善｜深呼吸サポートデバイスston s
『気づいたら呼吸が浅い・・・』、『気づいたら息止まってた！』なんてことはありませんか？
現代人は呼吸が浅くなりがち。アスリートを含めて9割の人が正しい呼吸が出来ていないという話もあります。
呼吸が浅いと色々な問題に繋がります。しっかりと呼吸をすることはとても大切なんです。
そんなあなたに耳寄りな情報です！
shin-shinでは、深呼吸サポートデバイス『ston s』のお取扱いを開始いたしました。
深い呼吸を習慣化することで、睡眠が良くなる効果が期待出来ます。その他にも、肩こりや頭痛の緩和も期待出来ます。
今回は商品の特徴や実際に使ってみた感想をご紹介します。
最後に当店限定のキャンペーンのお知らせもありますので、ぜひ最後までお読みください。
ston sとは
ston sは、カフェインやGABAを含む蒸気を吸引する深呼吸の習慣化サポートデバイスです。
吸口をくわえてゆっくりと深く息を吸い込むことで、香りと成分を含んだ水蒸気を吸引できます。外気と一緒にゆっくり深く吸い込む設計になっており、深い呼吸を自然と促してくれます。
充電不要の使い切りタイプなので、外出先や旅行、仕事の合間など、どこでも手軽に使えるのが特徴です。重さ約11gとコンパクトで、ポケットやバッグにそのまま入れて持ち運べます。
吸うデバイスというと、タバコなどを想像しますが、
ston sは根本からコンプトが違うんです！
フレーバーは6種類
ston sは大きく2つのカテゴリーに分かれていて、全部で6種類のフレーバーがあります。
やる気を出したい時・集中したい時に「POWERシリーズ」
カフェインが配合されており、朝の目覚めや仕事・運動前など、もう一踏ん張りしたい時におすすめです。
・ミント×カフェイン
・エナジードリンク×カフェイン
・ブルーベリー×カフェイン
リラックスしたい時・眠る前に「RESTシリーズ」
GABAが配合されており、仕事終わりのリセットや就寝前のリラックスタイムにおすすめです。
ココナッツ×GABA
カモミール×GABA
レモングラス×GABA
香りのサンプルもご用意してあります。お好みの香りを見つけてみてください
深呼吸が肩こりと睡眠に良い理由
実は、肩こりと睡眠の悩みには共通点があります。それが「交感神経の緊張」です。現代人はスマホやパソコン、仕事のストレスなどで交感神経が優位になりがちです。
交感神経が優位な状態というのは、身体が緊張してONの状態。この状態が続くと、筋肉が硬くなって肩こりが起きやすくなりますし、夜になっても身体がOFFに切り替わらず、眠れないという状態に陥ります。
そこで有効なのが「深呼吸」です。深くゆっくりとした呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
副交感神経はいわば身体のOFFスイッチ。筋肉の緊張がほぐれ、心拍数が落ち着き、身体がリラックスモードに切り替わります。
肩こりの緩和にも、眠りに入りやすくなるのもこのメカニズムです。
頭でわかっていても、深呼吸ってなかなか習慣にならないんですよね。ston sはその「深呼吸のきっかけ」を作ってくれるデバイスだと思っています。
実際に使ってみた感想
使い方はデバイスを使って呼吸をするだけ。本体を吸うと水蒸気が出てきます。
タバコやシーシャなどと同じように見えるのですが、ston sは水蒸気が出ると上手く使えていないサイン。
本体を吸った後に、空気を吸うことで水蒸気が出なくなるようになっています。息を吐いた時に水蒸気が出なければ成功です。
2秒吸って、2秒空気を吸う。その後に最低4秒以上息を吐きます。
これを寝る前に5分。たった5分の習慣で睡眠が良くなったら嬉しくないですか？
寝る前にココナッツを使ってみました
意識をして深く呼吸をすることで、自然と身体の緊張も緩んだ感覚がありました。
5分はあっという間で、まだ呼吸をしていたいなと思いながらベッドに入ると、その日はぐっすり眠れた感じがしました。
」
朝のランニング前にはカフェイン配合のミントを使ってみました。
気持ちよく走り出せる感じがあって、朝の習慣としておすすめです。
個人的に感じるston sの最大のメリットは、GABAやカフェインの成分効果よりも「呼吸を意識する習慣がつくこと」だと思っています。
一息つきたいとき、眠る前のルーティン、セルフケアとして。深呼吸を生活に取り入れるきっかけとして、手軽に取り組めるアイテムではないかと思います。
shin-shin限定キャンペーン
深い呼吸を習慣にしてぐっすり眠っていただきたいという思いから、当店では先着30名様限定でston s 2本購入で1本無料プレゼントキャンペーンを実施いたします。
ston sを2本ご購入いただくと、1本を無料でプレゼントします。
無料プレゼントは旧パッケージのものとなるのですが、現行商品とはパッケージの違いのみ。
旧パッケージはプラスチックの専用ケースが付いてくるので、むしろお得かもしれません。
（現行商品にはケースは付属していません。外箱をケースとして使うような仕様なのかもしれませんが、少し変形すると開閉がしにくくなります）
なお、こちらのキャンペーンは施術をお受けいただいたお客様限定となっています。物販のみのご来店はお受けできませんのでご了承ください。数に限りがありますので、気になる方はお早めにどうぞ。
人気のため、ミントは残り少なくなっています！
まとめ
深呼吸はいつでもどこでもできるセルフケアですが、意識しないとなかなか習慣にはなりません。ston sはその「深呼吸のきっかけ」を手軽に作ってくれるアイテムです。肩こりや睡眠にお悩みの方、まずは試してみてください。店頭にフレーバーの見本もご用意していますので、気になる香りをその場で確認していただけます。
