ドラえもんでお馴染みの野比のび太さん。
彼は眠りにつくまでに僅か0.93秒。故に眠りの天才と呼ばれているそうです。
布団に入ってすぐに寝れる。
一見良い睡眠が取れているように感じますが、実は疲れすぎのサインかもしれません。
眠るために脳や身体も準備が必要です。
一般的には布団に入ってから16分前後で眠りにつくのが理想的と言われています。
8分より短い場合は疲れすぎ。
疲れすぎて限界。気絶のようなものです。
PCで言うところのスリープではなく強制シャットダウン。
強制シャットダウンってフリーズしたとか調子が悪い時に行うじゃないですか。
8分で強制シャットダウン…0.93秒では…？決して自慢出来るタイムではないですよね。
のびたさんはもしかしたら睡眠負債が溜まっているのかもしれません。
ちなみに30分以上寝付けない場合は一旦諦めて布団から出てお水を飲んだり音楽を聞いたりして
落ち着いてから再度チャレンジした方が良いです。
イラスト提供:@chisa_ill 様
