ティッシュペーパーを両端から引っ張ったら破れてしまいますよね。
輪ゴムだって劣化して摩耗して状態で思い切り引っ張ったら切れます。
ティッシュも輪ゴムも外から引っ張られなければ破れたり切れたりはしないですよね。
そして破れたり切れたりするのは引っ張っているその場所とは違う場所です。
肩こり、腰痛、頭痛…日々の生活で感じる不定愁訴ってこんなイメージです。
どういう事かと言うと、例えば首こり。
引っ張られて破れてしまう場所が首です。という事は引っ張っている場所の力を緩めれば首の張りはおさまりますよね。
逆に引っ張られている首を一生懸命どうにかしようとしても、どこかから引張り続ければ緩むわけがないです。
首は様々な部位と影響をしあっていますが、今回は首と足首の連動についてです。
首が硬くて痛いとか張るという肩は大体足首もかたまっています。
イメージとしては踵＝後頭部、首＝足首です。
ですので後頭部が詰まっている感じがする場合は足首〜踵も詰まっている場合が多いので足首の詰まりを解消してあげれば首も緩みます。
首を緩めるイメージでぐるぐるとゆっくりと足首を回してあげる事で結果的に首の動きが改善されてきます。
大事なのは首を緩めるとイメージをして行うことです。
足首と首を同時に回してあげるのも効果的です。
