「ラベンダーの香りは太りやすい」とよく聞きますが、それは副交感神経優位になって胃の働きが亢進され活発になるためです。
それによって食欲が増し、必要以上に食べすぎて太ってしまうんですね。
逆に言うとラベンダーの香りはそれだけリラックス効果が高いという事でもあるので眠る前にラベンダーを香るのは有効です。
逆に食欲を抑えてくれる香りもあります。それはグレープフルーツの香りです。
グレープフルーツの香りに含まれる『リモネン』という成分が交感神経を活発にしエネルギー消費を高めてくれます。
リモネンはレモンやゆずなど他の柑橘類にも含まれているのでその日の気分で選んでみるといいのではないでしょうか。
交感神経を高めてくれるので日中にはおすすめですが、夜間は控えた方がいいでしょう。
